«Жара, жара… Жареное солнце больших городов…» – эти строки из песни известны многим. Но в самые жаркие летние месяцы тема раскаленного воздуха и асфальта, касается не только больших городов, но и малых. Спасительными оказываются водоёмы, парковые зоны и помещения с кондиционерами.
Специалисты утверждают, что недооценивать жару не стоит – она несёт в себе довольно серьёзную опасность. О том, как правильно жить в жару, как соблюдать водный баланс и правильно питаться, нам рассказала врач-терапевт Эльзара Алимова. «Прежде всего, необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму. Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему – возрастает число сердечных сокращений, нередки гипертонические кризы, нарушения ритма сердца, летом часто случаются инфаркты и инсульты, артериальные тромбозы, – подчёркивает специалист. – Тем, у кого уже выявлены заболевания сердца и сосудов, необходимо строго выполнять рекомендации врача. Жара вызывает интенсивное потоотделение, а это влияет на состав крови. Потеря жидкости грозит нарушением соотношения между жидкой и твердой частью крови, а это влияет на свертывающую систему и может вызвать образование тромбов. Кроме того, при интенсивном потоотделении меняется электролитный состав крови – происходит потеря ионов калия, магния, что вызывает нарушения ритма сердца», – рассказывает Эльзара Алимова.
Ника Светлова
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ГАЗЕТЕ «МЕРАБА» № 30, 5 августа 2022